Sida 4
Ta hand om din kropp
16 May 2018
Lika viktigt som det är att ta hand om lok, tåg och tågrälsar, så att de håller år efter år, lika viktigt är det att ta hand om sin egen kropp. Kroppen är ditt ultimata färdmedel, som kan ta dig var du vill, om du sköter den på rätt sätt. Det handlar inte så mycket om vad du tränar, utan det viktiga är att du kommer ut och rör på dig. Utöver att träna i någon form är det även bra att ta hand om kroppen på andra sätt. Läs mer här om kosttillskott till exempel, då det kan vara något din kropp behöver. Sedan är det inte fel att se till att äta en bra kost förövrigt.
Träning, vila och lite njutning
Alla former av träning är bra träning. Det kan vara stavgång, det kan vara hundpromenad, det kan vara fyspass på gymmet. Du ska göra det du tycker är kul och det du känner att du klarar av. Det ska inte bara tränas hela tiden så klart, utan det även viktigt att få vila då och då. Du bör dessutom bara träna så mycket som du klarar av. Ju äldre du är, desto viktigare är att du tar hand om dig. Utöver att träna och vila, så kan man ta hand om kroppen på ett sätt till. Det är att se till att njuta ibland. Det kan vara en bastu, en massage, en resa till ett spa, eller vad du nu tycker om att göra.
Sista minuten-sill
13 May 2018
Nu står Midsommarfirandet och knackar på dörren. Har du allt klart inför denna sommarens ljusaste dag? Är nubben inhandlad? Majpålen rest? Har du plockat blommor till midsommarkransen? Och sillen - den har du väl inlagd och klar i kylen sedan länge?
Inte?
Visste du att man kan fixa inlagd sill i sista minuten? Det är sant! Hoppet lever än! Har du lust att testa - och överraska ditt sällskap med mumsig, "hemgjord" sill - så kolla in detta klipp från Nyhetsmorgon.
Tänk på att upplägget är lika viktigt som smaken...
Delta i kampanjer, shoppa loss, få pengar tillbaka!
5 Feb 2018
Du som sitter på ett tåg, med en lång resa framför dig, har flera sätt att fördriva tiden på. Gillar du att läsa, så är en bra bok alltid att rekommendera. Om du gillar att shoppa, så ska du ladda ner en app som heter Cashbacker! Du kan nämligen hitta kampanjer på Cashbacker, som ger dig extra rabatter när du shoppar. Men vad är Casbacker kanske du tänker då? Affärsidén är enkel. Det finns ett visst antal butiker anslutna, som du kan handla på. När du väljer att handla på dessa butiker, så kommer du att få återbäring, alltså cashback, på det du köper. Du får alltså pengar tillbaka! Så ta del av kampanjer på Cashbacker, så kan du alltså både få nya prylar och pengar tillbaka!
Kika in på Cashbacker
Om du tycker det låter intressant med pengar tillbaka, så läs mer här. Det finns en bra bit över 600 butiker anslutna till detta företag. Du kan hitta kläder, musik, elektronik, barnsaker, smink, underhållning, tjänster och mycket mer! Så gillar du att shoppa, så är det en bra idé att göra det via Cashbacker. Det eftersom du då får pengar tillbaka på det du köper. Din återbäring kommer i form av pengar som sätts in på ditt bankkonto. Det är dessutom gratis att ansluta sig till dem, så det är bara att helt kostnadsfritt bli medlem, och börja handla det du vill ha. Sedan får du som sagt pengar tillbaka på alla köp, samt kan ta del av olika sorters kampanjer.
Funderar du på att anlita icabanken?
30 Jan 2018
ICA som butiker har funnits sedan 1917, då det föddes en tanke och en idé från Hakon Swenson med delägare av butiker över hela landet. Hela ICAs historia läser du här. ICAs bank kom under början av 2000-talet. Detta då på en mindre nivå. Sedan dess har de växt och är idag en av de stora bankerna att räkna med. Ica Banken är vad man kallar för fullsortimentsbank. De erbjuder olika bankkort, lönekonto, bolån, lån utan säkerhet, sparande i fonder och försäkringar. Det går att sätta in och ta ut pengar i nästan alla Ica-butiker. Andra bankärenden kan göras via deras hemsida eller via deras appar och telefon. Verksamheten är i huvudsak inriktad mot privatkunder.
Vill du läsa omdömen om ICAs bank?
Du som vill läsa omdöme om Ica banken, kan göra det på ekonomifokus.se. De har skrivit både ett omdöme och en recension, om denna bank och deras tjänster. Det är bra idé att läsa på om en bank, särskilt om du tänker byta från en till en annan, så att du vet vad du får! Därför är Ekonomifokus sida bra, de har en mängd olika omdömen och recensioner om olika banker och en mängd andra saker så att du kan jämföra.
Satsa på ett ICA kort?
Även om du inte har ICA som bank, så kan du ha deras kort. Det kan ge dig rabatter och erbjudanden till din lokala butik. Det går även använda kortet om du vill handla via själv-scanning.
Drömmen om Mexico
14 Jan 2018
Jag har alltid haft en dröm och det är att resa till Mexico. Inte för att jag älskar tacos, även om jag så klart gör det, men för att upptäcka all historia som finns här! Ända sedan jag läste en bok om mayafolket så har jag velat resa till Mexico och se ruiner och annat från den tiden. Jag har inte rest allt för mycket i mina dagar, om man inte räknar med alla tågresor då. Men menar just utomlands och långt bort. Läste att det finns även tåg i Mexico, som förbinder alla städer, men att det är ett långsamt sätt att resa på. Så frågan är om det inte är nån idé. Ska fundera på om jag ska boka resa Mexico, eller om det kanske finns fler länder att fundera på.
Ta semester!
Även om jag inte tar resa Mexico, så behöver jag åka någonstans. Jag behöver verkligen få semester känner jag. Gärna någonstans där det är soligt och fint. Man kanske skulle ta en resa till Argentina? Har hört att det även är fint där! Där finns det ju tydligen mycket att se och att landet är varierat. jag kan inte mycket om vare sig Argentina eller Mexico, men såg att det finns en resebyrå som erbjuder resor till båda dessa länder som heter Inca Tours. De kan erbjuda rundresor och det kanske vore något för mig. Jag vill nog inte åka på egen hand och då få en rutt som är färdig och bara följa med på kan passa mig.
Rör för att göra det säkrare runt elen!
12 Jan 2018
De allra flesta är nog medvetna om att el kan vara livsfarligt. Som tur är så är de allra flesta elkablar och ledningar skyddade genom olika rör. Detta genom att man har sett till att rören är extruderade så att kablarna kan sitta i dem. Extrudering av plast är alltså nödvändigt för vissa rör. När det kommer till el kring tåg, så är det dock så att många av elledningarna inte är skyddade som de borde.
Hur fungerar strömmen vid tågen?
Tågen får sin ström från en kontaktledning som hänger över järnvägsspåret. Det finns en högspänningsanläggning som har flera ledningar. Sedan finns det stolpar med högspänningsledningar i toppen och på sidan. Dessa är alla oisolerade och därmed strömförande. hade man satsat på extrudering av plast och lagt dem i rör, så hade de varit säkrare, men då hade de fått ligga under marken, inte hänga över. Det hade även inneburit att man fått bygga om hur tågen fungerar.
Det gäller att tänka på att om man är i närheten av en kontaktledning så kan man få ström i sig. Samma sak om man är nära en ledning och är i kontakt med marken eller en stolpe. Det kan bli överslag i det, redan när man bara är i närheten av ledningen och en ljusbåge kan bildas. Det är alltså inte en bra idé att vistas nära dessa ledningar och man ska vara försiktig.
Puffa tillsammans på tåget
18 Oct 2017
Minns du de gamla tågkupéerna? Jag minns dem alldeles tydligt. I vissa kupéer på 1970- och 1980-talet kunde man fortfarande röka inne på tåget, men rökarna fick bara röka i vissa tåg, inte alla. Jag minns när man var barn och ofta gick genom hela tåget för att göra tågresan lite roligare (det här var ju innan alla hade mobiler och datorer), drog man in andan precis innan man steg in i en rökkupé, eftersom man var tvungen att gå genom hela den och hålla andan. Det gick absolut inte att andas in den inpyrda, hemska cigarettröken som rökarna satt i. Huuuuu – men kan du tänka dig att alla rökare skulle kunna sitta kvar på våra rökfria tåg? Ja, det är sant! Hur är det möjligt?
Socialare med e-cigg
Tänk dig att det faktiskt finns alternativ för den som vill. Istället för att röka med en massa äcklig cigarettrök, kan du röka en e-cigg. Med en e-cigg har du den elektriska cigaretten bildas bara vattenånga, som är ofarlig för omgivningen, den åstadkommer inga gula väggar, gula lister eller gula tak, inte heller gula naglar, hy och hår. Den är ett så mycket bättre alternativ, att man häpnar över att inte fler använder sig av e-ciggar när den tar så mycket mer hänsyn till sin omgivning än den illaluktande cigaretten.
Mer ekonomiskt med e-cigg
Om du har en e-cigg, behåller du den tills du har tröttnat på den. Du slänger den inte som du slänger fimpar. Du häller i en e-juice som kostar mellan 40-60 kronor. Med en enda flaska får du cirka 150 "cigaretter", när den tar slut, köper du bara en ny e-juice. Motsvarande mängd vanliga cigaretter skulle kosta dig 360-420 kronor. Gissa var dom är mer ekonomiskt?
Mer hälsosamt med e-cigg
Visste du att förutom nikotin, får du i dig tjära, arsenik (som man brukar mörda folk med i deckare), bensen (som finns i bensin), formaldehyd (som gör att lik inte ruttnar), polonium (livsfarligt, radioaktivt grundämne), kadmium (man gör batterier av), krom (man gör bilrör av), ammoniak, nickel, bly, kolmonoxid (finns i bilavgaser) och många andra cancerogena gifter. I en e-cigg får du nikotin, om du så önskar, finns även utan, och glycerin (brukar finnas som fuktighetsbevarande i hudlotion) och ofarlig vattenånga.
Mer och mer saker ska få plats
23 Sep 2017
Konsumtionstrenden som utvecklats stadigt de senaste decennierna visar inga tendenser på att sakta ner och det verkar som att ju mer man har, desto mer upplever man att man behöver. Men alla dessa saker ska ju ha sin plats också och även om vi trycker in mer och mer i våra hem och liv så är en konsekvens såklart att vi även slänger mer och mer. Det är av yttersta vikt att sophanteringen fungerar och har tydlig miljöinriktning. Vi måste återvinna om detta ska få fortgå.
Hur ser det ut om 50 år?
Eferfrågan på lager i Malmö såväl som i övriga industristäder i Sverige ökar markant och det är ju för att alla saker ska få plats, även mellan start- och slutdestination. Man ser det även på resenärer som idag släpar dubbelt så stora resväskor med sig mot förr. Vi är beroende av grejer. På ett sätt är det lite sorgligt.
Tänk förr om åren när en tågresa mellan Malmö och Göteborg var årets mest spännande resa! Man skulle till en helt annan del av Sverige där folk pratade konstigt och betedde sig annorlunda mot hemmavid. Idag måste man flyga över kontinenter för att få samma upplevelse. Vad bär framtiden med sig? Resor till andra planeter? En privat lagerlokal åt varje familj? Vem vet..?
Göteborg är en bra utgångspunkt
Jag kan rekommendera lagergöteborg.se och du behöver ett lager i Göteborg. Det är en bra utgångspunkt för den som handlar med grejer för de logistiska lokalerna i denna industristad här är mycket välanpassade.
Mysigt varmt med pellets
22 Aug 2017
Funderar du på att byta värmesystem och bli miljövänlig på kuppen? Bra i så fall, frågan är bara vad som är bra att byta till. Det finns numera flera miljövänliga alternativ att välja mellan. Ska du välja solpaneler, bergsvärme, eller vad? Ett miljövänligt och bekvämt värmesystem är att elda med pellets. Det alternativet är bra för den som inte vill lägga ned stora kostnader på själva omställningen, som till exempel är van vid att elda med panna men som vill elda med ett miljövänligt bränsle.
Elda med pellets
Då är pelletspanna ett mycket bra alternativ. Det är bekvämt, det enda du behöver göra är att tömma askan ungefär en gång i månaden. Pannan känner själv av när den behöver elda, och anpassar sig efter värmen i huset, så att du slipper göra det. Den sparar energi åt dig.
Så fungerar det
Om du har ett system som är anpassat för en panna och vattenburen värme är pelletspannan ett alldeles utmärkt alternativ. Pelletspannan är dessutom ännu mer bekväm för dig att hantera. Det enda som behövs är utrymme nog för pelletsen. Har du en vedeldad panna kan du faktiskt installera en pelletsbrännare i den. Då kostar det hälften så mycket som att köpa en helt ny pelletspanna. Vill du läsa mer finns det bra information på www.pellets.info.
Var mobil i din vardag
22 May 2017
Den är fantastisk vår huvudstad. Alla vägar leder till Rom, är ett gammalt romerskt uttryck, som är applicerbart även på Stockholm, vår huvudstad. Alla tåg leder till Stockholm och ut ur den. Många av oss som är tågnördar kan rabbla tågtidtabellerna utantill. Varför det är så, vet jag inte riktigt. Det är bara intressant med intervallerna mellan avgångstiderna från Hallsberg till Stockholm, och från Stockholm till Göteborg, Sundsvall och Malmö. Det som är intressant är ju det som händer där emellan. Det slår mig att det är så livet är. Det är fullt av avgångar men det är intressant det som händer där emellan. Nu blev det lite poetiskt här utan avsikt.
Flytta är en av livets cykler
Som livet går på i 120km/h kommer vi ju snart kunna se på våra liv som tågvagnar på livets räls. Det börjar med barndomen, sedan ungdomen, arbetslivet och till sist pensionärslivet. Och däremellan flyttar vi. VI flyttar ut ur barndomshemmet, in i studentlyan, egna bostaden, sedan in i det gemensamma hemmet, sedan till något större när barnen kommer, och till sist som pensionär, in i ålderdomshemmet eller liknande. Och med alla flyttar behöver man städa ut och ur. För dem som bor i Stockholmsområdet finns det hjälp att få vid alla dessa flyttar. Man kan få flyttfirma i Stockholm som hjälper en komma ur och in i den nya bostaden. Bra va?!
Armatur som håller måttet
8 Mar 2017
I alla industriverksamheter är det ytterst viktigt med högkvalitativ armatur. Den som har arbetat på industri, oavsett vilken roll de haft, vet att strul med basala grejer som ventiler och ställdon kan få ödesdigra konsekvenser. Man måste ha någon som erbjuder snabb service när så behövs, samt en återförsäljare av armatur som bara erbjuder det allra bästa och mest välanpassade för ens industribehov.
Nya ventiler
Ventiler såsom reglerventiler och säkerhetsventiler måste uppdateras ibland, särskilt om de har många årtionden på nacken och utsatts för erosion. Om inte ventilerna är säkra så är risken för såväl förlust som olyckor stor. Man måste också kunna använda ventilerna med enkelhet för det de är avsedda för. På gamla tåg och dylikt är just ventilerna ofta ett problem, men faktiskt något som inte är så himla svårt att byta ut.
En specialistbutik
Auma är ett företag som specialiserat sig på armatur - ventiler, ställdon, spjäll, växlar och tillbehör - för tyngre behov. Om jag ska skriva om Auma så är det en butik att räkna med - både i fråga om produktutbud och -kvalitet, och service. Här kan man köpa allt från säkerhetsventiler av olika slag till elektriska ställdon och avstängningsventiler och så får man det man beställt smidigt och snabbt levererat så att man kan återgå till en trygg verksamhet. Dessutom erbjuder de suverän service, det måste också sägas.
Moderna lysrör med led i svensk tågtrafik
3 Mar 2017
Vår svenska tågräls är i stort behov av en omfattande uppgradering. Försenade tåg har blivit vardagsmat för de flesta tågresenärer p.g.a dåligt underhåll. Vi måste bli mer effektiva inom tågbranschen för att kunna hålla jämna steg med bil och flygbranschen. Svealight är ett svenskt företag som levererar T8 led lysrör till både företag, kommuner och även svenska tåg. Lysrören kommer att utvärderas under en lång period innan ett slutgiltigt beslut kan fattas men tanken är att effektivisera och modernisera tågtrafiken. Den äldre belysningstekniken som fortfarande används ombord på de flesta passagerartåg drar onödigt mycket energi vilket resulterar i höga och onödiga utgifter. Även om ett led lysrör fungerar i en befintlig lysrörsarmatur så kommer man att satsa på renodlade led armaturer som ytterligare ska reducera den totala energiförbrukningen.
Ett steg i rätt riktning
Även om tågtrafiken ligger ordentligt på efterkälken jämfört med andra Europeiska länder så tar men ständigt nya steg i rätt riktning. Led belysning är på frammarsch och detta är egentligen bara ett av många positiva beslut som kommer att behöva tas ifall vi någonsin ska kunna komma ikapp. Sedan tidigare används arbetsljus med led teknik men nu tar man alltså ytterligare kliv framåt på denna front.
Färdas med stil från tidig ålder!
17 Dec 2016
Tåg i all ära, men små barn, måste färdas i en bra barnvagn, även om de åker tåg! Det finns idag en mängd bra modeller av barnvagnar och det kanske inte är det allra enklaste att veta vilken barnvagn som passar er. En bra barnvagn, som många jag känner gillar är en som heter Bugaboo Cameleon. Denna barnvagn kan användas för små nyfödda barn så väl som till barn som börjat utforska möjligheten att sitta. Med en Bugaboo Cameleon kan ni göra vad ni vill, åka tåg, promenera i skogen eller i stan och när ni ska längre bort, packa in den enkelt i bilen.
Andra bra barnvagnar och tillbehör
Hos Pyret & Snäckan finns det flera andra modeller av barnvagnar. Bland annat har de en som heter Mountain Buggy, denna är perfekt om ni är en aktiv familj. Denna barnvagn skapades faktiskt av en pappa, från Nya Zeeland, som insåg att om han skulle kunna ta med sin son ut på bergsstigarna i just Nya Zeeland, så fanns det inte en enda barnvagn på marknaden som höll måttet. Så han skapade en egen! Nu behöver ni inte klättra omkring i bergen bara för att ni satsar på en Mountain Buggy, men det kan vara skönt att veta att den tål det mesta! Pyret & Snäckan har flera modeller av detta märke, så väl som Bugaboo Cameleon och andra barnvagnar. De har även åkpåsar och skötväskor som tillbehör.
Tågälskare i tidig ålder
24 Oct 2016
Intresset för tåg och järnväg kan födas väldigt tidigt. Barn kan älska tåg och bilar så till den grad att de somnar med tåg eller bilar hårt i handen varje kväll. På dagarna vill de leka med tågbanor och lok och vagnar i timtal. Jag känner ett barn som har två favoriter; lego, tåg och tågbanor. Varje gång vi ses vill han att jag ska bygga ett legotåg åt honom, vilket jag givetvis gör – med nöje! Vad det är med tåg som fascinerar barn vet jag inte men det är helt klart något med dem.
Legotåg
Jag älskade också lego som barn. Intresset för tåg kom först i vuxen ålder. Jag kunde bygga med lego i timmar och bygga stora fästningar, flygplan, stridsvagnar och hus. Lego är verkligen en fantastisk uppfinning, som ni kanske vet är det ju en blandning av orden lek – och god = lego. Lego har verkligen inte tappat i popularitet. Jag ser reklam för lego precis överallt. Men sällan får man så mycket för pengarna. Som tur är har jag hittat en site på nätet som säljer för bra priser.
En tidslös leksak
Jag hittade prisvärt lego på nätet. Ju billigare priser, desto fler lego kan man köpa. Och även om priserna är lite högre för lego, är det prisvärt då de håller i flera generationer. Jag har inget av mitt gamla Lego kvar, eftersom det så klart har gått till min lilla tågälskande kompis. Det är en leksak som definitivt kan gå i arv från generation till generation. Att köpa på internet är så bra:
- Du kan bestämma själv när du vill handla
- Du slipper trängas i leksaksaffärer
- Du slipper frakta hem det, du får det hemfraktat
- Du slipper visa för dem du köper för, eftersom de kommer som opersonliga paket
Rena miljöer
14 Oct 2016
Sverige är känt internationellt för att vara ett väldigt rent land. Våra allmänna ytor är så väl omhändertagna och det syns på allt från trottarer till tågvagnar och sjukhus. Vi är såklart bortskämda med att ha det såhär och förstår inte hur illa det kan vara i andra länder, så vi gnäller såklart ändå då och då.
Rent i allmänna miljöer
Våra allmänna ytor sköts väldigt väl, mennär det gäller hem och privata arbetsplatser så är det lite sämre ställt - och där ligger ofta andra länder före oss. Är det för att vi är lata? Förväntar vi oss att få saker och ting serverat eftersom vi betalar så mycket i skatt? Jag vet inte vad det beror på egentligen, men vi gillar inte att städa och hålla i ordning.
Rent i privata miljöer
Ett sätt att lösa problemet är att anlita en städfirma som kan sköta allt från hemstädning till kontorsstädning i Stockholm och jag har själv goda erfarenheter från Städenergi. Att slippa ansvara för den tyngsta biten av städningen hemma och på kontoret - som skurning av toan, moppning av golv och putsning av fönster sparar både en massa tid och en massa irritation. Ingen gillar ju att lägga den lediga söndagseftermiddagen på att städa - ellerhur?
Att anlita en städfirma kostar såklart litegrann, även om man får dra av halva summan via RUT-avdraget. Städhjälp är inget för låginkomsttagare, menalla däröver vinner nog mer ände förlorar på att få hjälp med städningen hemma - särskilt barnfamiljer som redan kämpar med alla vardagens pusselbitar.
